在日インド大使館主催 11th International Day of Yoga（国際ヨガの日）
- 日時：2025年6月21日（土）7:00～8:00（6:30開場)
- 場所：築地本願寺（東京都中央区築地3-15-1）
- 参加費：無料
- 準備：事前にフォームで申込。当日はヨガマットを持参。
- プレゼント（先着順）：IDYオリジナルTシャツ、インド軽食
- 築地本願寺の公式Webサイト（開催要項）：https://tsukijihongwanji.jp/news/10285
- India in Japanインド大使館のX（当日のハイライト）：https://x.com/IndianEmbTokyo/status/1936262474975871322
10年ぶりの参加です。
国際ヨガの日は2015年に創始され、それから毎年6月21日には、世界中でヨガイベントが開催されているそうです（Wikipedia）。在日インド大使館主催のイベントは、第1回目が2015年6月21日に中央区立泰明小学校で開催され、今年、築地本願寺で第11回目をむかえました。
私は、およそ10年ほど前に一度参加しました（第何回かは記憶にない）。会場は泰明小学校で、銀座駅近くのかわいらしい学校でした。当時私は、フィットネスジムでヨガをはじめた頃で、買ったばかりのヨガマットを使いたくて申込んだけど、ちゃんとヨガができるか不安な気持ちで会場に向かったことを覚えています。
それからあっというまに時は流れ、膝と腰と股関節が痛く日常的に運動もしていないのに、今回ふと思い立ち、ちゃっかり参加してきました。
イベントのながれ
イベントは、前半がご挨拶、後半がヨガという構成でした。大使館の主催ということもあり、ご挨拶が多めでしたが、社会的な意味も感じられて良かったです。体力的に、ヨガの時間が長すぎなかったのも助かりました。
当日のながれは、覚えているかぎり、こんな感じです。
- ご挨拶
- シビ・ジョージ駐日インド大使
- 石破佳子日本国総理大臣夫人
- 築地本願寺 竒山明憲宗務長
- ヨガ
- 座る。手はチンムドラー（親指と人差指をくっつけ、他は伸ばす）。
- 立つ。首を前後左右、肩に手を置き前後、腕を肩の高さにあげ左右。踵をあげて伸び。
- 座る。足をのばして座り、片足を折って背中を左右にねじる。
- ポーズ系（名前はあやしい）。チャイルドポーズ、コブラのポーズ、バッタのポーズ
- 座る。手をあげハーハーハーと笑う。耳を親指、目を人差指でふさぎブーンという。お祈り。
ヨガのパートでは、インドの先生が英語でガイドしてくださり、そのあと通訳の方が日本語にしてくださいますが、簡潔でわかりやすかったです（壇上でデモンストレーションをしてくださいますが、会場が広くて見えないので、言葉での説明がよりどころになります）。また、それぞれの動作について「ここが痛い人はこのポーズはしなくていいですよ」という声かけがあり、安心です。
複雑な動作もなく、負荷も低いので、ひとつずつ静かに楽しんで行えました。
ちなみに、むずかしいポーズはまったくないのですが、先生の技術はすごかったです。バッタのポーズ＝うつぶせになり両手を腿の下におき足をあげるポーズで、先生の足がものすごく高く上がったのをみて、参加者がどよめきました。
雑記 持ち物とか会場の雰囲気とか
当日はとても日差しが強かったので、温泉タオルをあたまからかぶって臨みました。日傘や帽子だとじゃまになりますが、タオルだと良い塩梅でした（もちろん見た目はひどいです）。
服装は、ヨガウエアではなく普通の体操服にしました。理由は太って手持ちのヨガウエアが着れないからですが、いかにも感がなく気軽でした。また、マットは折り畳みタイプのものをエコバックに入れて持参しました。こうするとヨガやってます感がただよわず、行き帰りも安心？です。地味に参加したい方におすすめです。
会場の雰囲気は、比較的おちついた感じでした。年齢層がはばひろいのと、ひとりで来ているかたもチラホラいらしたからかもしれません。私はひとりで参加しましたが、居心地はよかったです。
会場には6:30すぎに到着しましたが、すでに受付（名前を書く）に人は並んでおらず、本堂前の広場に参加者のマットがぎっしりひかれている状態でした。とはいえ、マットをひく場所には困るほどではなかったので、ほっとしました。
受付の先着順でもらえるオリジナルTシャツは、すでに配布終了になっていました。開場前から並んでいる参加者もいらしたのでしょう。
イベント終了後には「インド軽食」の配布があり、チャイやドーナツ（イベント開始前にテントを物色した）、マンゴー（インド大使がスピーチでおっしゃってた）などがいただけたようです。ゲットするには、長い列に並ぶ必要があったので、私は入手はあきらめました。
あと、ミーハーですが最後にひとつ。会場にケン・ハラクマ先生がいらっしゃいました。来賓だと思い遠まきにしていましたが、後からインスタを拝見したら、声をかけてもよかったらしいです。すごい。
- ケン・ハラクマ先生のInstagram：https://www.instagram.com/p/DLHrSJfzZz9/?img_index=1
感想とか
雑記がうすっぺらい感じになりましたが、まじめな感想もあります。
ひとつは、「座る」ということの効果を実感したこと。座って、チンムドラーをして、背中を伸ばしたときに、とても静かな気持ちになり驚きました。以前ヨガを習っていた先生に、毎日5分座るように言われ（ていたのに全然やっていなかっ）たことを思い出し、これから少しでも座ろうと思いました。課題となる、膝と股関節の痛みも改善したいところです。
もうひとつは、またヨガをはじめようと思ったこと。イベント翌日の体調がすこぶる良いのです。いつもの強い眠気と意欲の枯渇がかなり軽減されたのは、ヨガの効果だろうと思うのです。
コロナの時にフィットネスジムをやめ、それから膝や腰や股関節が痛くなり、ヨガから遠ざかっていました。コロナが明けてからは、体を整えるための試行錯誤はしたものの、ヨガはもうできない気がして、避けてきました。
今回、やっぱりヨガはいいなーと思ったので、また最初からはじめることにします。
イベントを開催してくださった方々に感謝をこめて！
コメント